Uống 1 cốc nước mật ong trước khi đi ngủ: 7 ngày sau, chị em sẽ thấy 5 thay đổi đáng kể trong cơ thể, vừa trẻ trung vừa giúp nội tạng khỏe mạnh!

Phụ nữ thường rất quan tâm đến vẻ ngoài và mong muốn trẻ mãi không già, vì vậy nhiều người đầu tư vào ăn kiêng và mỹ phẩm đắt tiền. Tuy nhiên, một liều thuốc quý từ thiên nhiên mà nhiều người bỏ qua là nước mật ong, giúp điều hòa nội tạng, làm đẹp da và giảm táo bón. Theo lương y Bùi Đắc Sáng, mật ong có nhiều công dụng trong Đông y như ích khí, bổ hư tổn và thanh nhiệt. Khi phụ nữ uống nước mật ong trước khi ngủ, chỉ sau một tuần, họ có thể trải nghiệm 5 thay đổi tích cực, trong đó có việc ngủ ngon hơn nhờ giảm áp lực từ cuộc sống hàng ngày.

Nỗi lo âu có thể khiến phụ nữ căng thẳng và mất ngủ. Uống một cốc nước mật ong mỗi tối không chỉ giúp tuần hoàn máu mà còn thư giãn cơ thể và tinh thần nhờ chứa tryptophan - hormone giúp báo hiệu giờ ngủ. Điều này giúp cải thiện giấc ngủ.

Ngoài ra, nước mật ong cũng giúp làm đẹp da, thúc đẩy hô hấp và trao đổi chất, ức chế melanin, mang lại làn da khỏe mạnh và trẻ trung. Cuối cùng, mật ong còn hỗ trợ cải thiện tình trạng thiếu máu do mất máu trong kỳ kinh nguyệt.

Uống một cốc nước mật ong trước khi đi ngủ mỗi tối giúp phụ nữ bổ sung máu, thúc đẩy tuần hoàn, đào thải độc tố và làm trẻ hóa cơ thể. Ngoài ra, nó còn cải thiện tiêu hóa, hỗ trợ nhu động ruột và giảm táo bón, rất cần thiết cho những ai ngồi nhiều. Mật ong cũng giúp giải độc gan nhờ hàm lượng glucozo cao, tốt cho hoạt động của gan trong suốt đêm.

Nghiên cứu cho thấy uống một cốc mật ong ấm trước khi ngủ có thể tăng cường hệ miễn dịch, giúp chống lại các bệnh nhiễm trùng do vi sinh vật. Bạn có thể pha mật ong với chanh, trà xanh, quế hoặc nước ấm để uống. Lưu ý: chỉ nên uống 1-2 thìa mật ong mỗi tối, không pha với nước quá nóng, nên uống trước khi ngủ 30 phút, và tránh đánh răng ngay sau khi uống chanh mật ong để bảo vệ men răng.

Source: https://afamily.vn/uong-1-coc-nuoc-mat-ong-truoc-khi-di-ngu-7-ngay-sau-chi-em-se-nhan-ra-co-the-co-5-su-thay-doi-lon-vua-hoi-xuan-ma-noi-tang-lai-sach-khoe-20211129154634727.chn